VIII Всероссийский полумарафон ЗаБег
19 мая страна в одном ритме
Спортивный фестиваль в центре нашего города
Театральная площадь
Самый крупный полумарафон с синхронным стартом: 4 дистанции, крутая фан-зона, яркий праздник, а также возможность сдать кровь на базе Мобильного комплекса заготовки крови
Приём доноров с 08:00 до 12:00
В день сдачи крови донору необходимо при себе иметь:
паспорт* (обязательно наличие регистрации в Саратове или Саратовской области)
СНИЛС
результат флюорографии (действителен до 1 года)
ВАЖНО
Что делать перед сдачей крови
В течение 3-х дней до кроводачи:
Ешьте только отварные продукты:
— нежирное мясо, курицу, рыбу, крупы, макароны, каши на воде без масла, легкие постные супы.
‼ Исключите из рациона:
— жирную, жареную, острую, копченую пищу, колбасные изделия, сыры, майонез, молочные продукты, масло (сливочное, растительное), яйца, консервы, картофель, рис, бобовые, грибы, семечки, орехи, красящие продукты (зелень, свекла, черная смородина, вишня и т.п.), кофе.
Пейте больше жидкости — воду, чай, компот.
‼ Воздержитесь:
— от употребления алкоголя за 48 часов до процедуры;
— от употребления аспирина, анальгина и лекарств, содержащих аспирин и анальгетики
за 72 часа до процедуры;
— от курения за 1 час до процедуры;
— от чрезмерных физических нагрузок.
Накануне обязательно выспитесь!
* если у Вас нет прописки в Саратовской области, но Вы являетесь студентом учебного заведения города Саратова, помимо основного набора документов, Вам нужно иметь при себе продлённый студенческий билет
#донор64
#СаратовскийЦентрКрови
#ЗаБег